菜インテリアスタイリング／日本インテリア健康学協会（JIHSA） 代表 尾田 恵 が
実業之日本社より「～光とインテリアで整う～ 最高のテレワーク空間」を出版いたします。
2021年10月1日より発売。
Amazonにて、予約受付中です。
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＜書籍概要＞
「最高のテレワーク空間」をつくるにはルールがあります！
「テレワークになって、なんか身体の調子が悪い」
「うちは狭いからテレワークに不向き」
「テレワークではONとOFFのメリハリがうまくいかない」
一度でもそう感じたことのある方は必見です！
本書ではインテリアデコレーターで、医学系大学院で公衆衛生を学ぶ著者が、
「インテリア×健康学」の視点で最高のテレワーク空間をつくるための
25のルールを解説します！
＃Rule1 光過敏には低照度＆低色温度の光が◎
＃Rule2 コントラストより、グラデーション
＃Rule3 チカチカする柄は避けること
＃Rule4 テレワーク空間はカフェがお手本！
＃Rule5 目の疲れには、周囲の明るさをチェックする
＃Rule6 光は自分以外に向ける
＃Rule7 顔色アップは、照明だけに頼らない
＃Rule8 リモートライトとはHealthy distance を保つ
＃Rule9 照明は天井になくてもOK
＃Rule10 ひとつの空間では、光の色を統一する
ｅｔｃ……
【内容紹介】
1章 最高のテレワーク空間をつくる ＃Rule25
2章 光とインテリア、そして健康の深い関係性
インテリア（Interior）× 公衆衛生（Public Health）=健康の方程式
環境から〝整う〞メリット
「アクティブ・ケア」誕生のきっかけは〝光〞だった
テレワーク環境とインテリア
他
3章 「カラダとココロ」が喜ぶ光とは
テレワーク空間はカフェがお手本！
作業に必要な明るさ（ルクス）とは？
色には温度がある
光は自分以外に向ける
リモートライトの使い方
他
４章 ちょっとの工夫＆テクニックで光を味方に！
間接照明はメリットがたくさん
簡単、しのばせテクで照明を楽しむ
不快なグレアの正体
サーカディアンリズムで一日の生活にメリハリを
光で心身を整える「４・４・２」の法則
他
５章 光以外でも！ テレワーク空間のインテリア方程式
NEAT（非運動性熱産生）を増やそう
健康優良物件は「駅遠」「坂道」「階段あり」
机と椅子の正しい関係「差尺」とは？
心地良い関係をつくる「90度」の魔法
コミュニケーションとインテリア
他
６章 知っておきたい空間デザインメソッド
リラックス空間をつくる「不揃いの美」
カラーと省エネの関係
マインド効果で健康に
メリハリと同化の法則
他